• Le meilleur programme pour maximiser ses gains musculaires, éviter la stagnation et réduire les risques de blessure

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Variable Recovery Training - Le Programme Prise de Muscle Ultime pour Homme

Le Programme le plus EFFICACE pour prendre du muscle durablement

  • Adaptation optimale pour chaque groupe musculaire
  • Prévention du surentraînement
  • Progression sûre et continue
  • Réduction des risques de blessure
  • Meilleure gestion de la fatigue
147,00€
147,00€

Garantie Satisfait ou Remboursé - 14 Jours

Disponible en version Homme uniquement

Accès Instantané

Accès à vie

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  • Le programme Variable Recovery Training - Le Programme Prise de Muscle Ultime pour Homme est adapté à tous les pratiquants cherchant à maximiser leurs gains musculaires.

  • Inclus dans la commande :

  • 01

    Le programme Variable Recovery Training - Le Programme Prise de Muscle Ultime pour Homme


    Il est segmenté en 4 cycles d’entrainements, composés eux-même de 18 séance, soit 72 séances au total.

    Vous aurez accès au programme au format PDF et également au format excel, dans lequel vous pourrez remplir vos séances et tracker votre progression.

    Vous pourrez également remplacer certains exercices du programme, en fonction de l’équipement de votre salle de sport.

  • 02

    Suivez le programme à votre rythme idéal.

    Vous pouvez choisir de suivre la programmation au rythme qui vous convient, tant que vous parvenez à la fin des 72 séances.

    Si vous voulez le suivre en 6 séances par semaine, il vous faudra 12 semaines pour le terminer.

    Si vous voulez le suivre en 5 séances par semaine, il vous faudra 15 semaines pour le terminer.

    Si vous voulez le suivre en 4 séances par semaine, il vous faudra 18 semaines pour le terminer.

  • 03

    Plusieurs vidéos explicatives

    Pour comprendre comment est construit le programme, comment structurer votre diète et comment exécuter les exercices à la salle.

  • 04

    Accès à un espace membre dédié avec toutes les séances en vidéo.

    Vous saurez comment exécuter chaque exercice du programme. Tout est là.

  • Le programme Variable Recovery Training est basé sur une méthodologie d’entraînement révolutionnaire.

  • Il vise à varier les temps de récupération entre les séries, les exercices et même les séances d'entraînement.

    Cela permet de maximiser l'adaptation musculaire tout en réduisant le risque de surentraînement et de blessure.

    Les bénéfices au Variable Recovery Training sont aussi nombreux qu’efficaces :

  • 01

    Adaptation optimale

    En variant le temps de récupération, on challenge le corps de différentes manières, ce qui peut favoriser une meilleure adaptation musculaire sur le long terme.

  • 02

    Prévention du surentraînement

    En suivant un programme avec des périodes de repos différentes, on réduit le risque de surentraînement, qui peut résulter de l'application répétée du même stimulus.

  • 03

    Progression continue

    La variabilité dans les jours de repos peut éviter les plateaux dans la progression, car elle évite d'habituer chaque groupe musculaire à une routine spécifique.

  • 04

    Gestion de la fatigue :

    Avec le VRT, l'athlète apprend à écouter son corps et à gérer sa fatigue de manière optimale, ce qui peut avoir des bénéfices pour les performances à long terme.

  • 05

    Moins de risque de blessure :

    En évitant la monotonie et le surentraînement, on peut potentiellement réduire le risque de blessure dû à l'usure ou à la fatigue musculaire/tendineuse.

  • 06

    Mental

    renforcé :

    S'adapter à une récupération variable peut renforcer la capacité mentale du pratiquant à persévérer malgré la fatigue.

  • 07

    Adapté à tous niveaux :

    Que vous soyez débutant ou avancé, la méthode VRT s'adapte à vous, quelque soit votre niveau de forme physique et vos objectifs.

  • 08

    Motivation accrue :

    La variabilité du programme brise la monotonie, peut augmenter la motivation, et apporter une certaine "fraîcheur" à l'entraînement.

  • Quelques mots de Nassim

  • "Pourquoi le VRT est LA clé pour une prise de muscle rapide et durable ?"

    Ces 30 dernières années, les recherches scientifiques sur l’hypertrophie musculaire ont fait beaucoup de progrès.

    Aujourd’hui, nous savons comment et pourquoi un muscle se développe.

    Pourtant, les programmes de musculation sont les mêmes depuis des décennies : "PUSH / PULL / LEGS", "Upper / Lower", "Full Body"… Des formats d’entraînements qui ont effectivement fait leurs preuves mais auxquels il manque quelque chose de déterminant pour optimiser la prise de muscle : une attention plus particulière à chaque groupe musculaire pour en décupler le développement.

    Jusqu’à aujourd’hui, tous les programmes fonctionnent de la même façon :

    Chaque groupe musculaire est travaillé à la même fréquence alors même qu’ils ont une capacité de récupération différente.

  • Cette différence fondamentale est déterminante et si elle n’est pas prise en compte, peut mener à deux problèmes :

    • Le surentraînement
    • Une progression trop lente

    C’est pourquoi le système VRT prend tout son sens.

    La variation de la fréquence d’entraînement de chaque groupe musculaire permet la création d’un format d’entraînement totalement novateur et bien plus efficace.

    Les fibres musculaires sont sollicitées dès qu’elles sont prêtes à être sollicitées.

    Ni plus tôt, ni plus tard.

    Cette spécificité est la clé d’une progression rapide, sans blessure tout en suivant un format d’entraînement hybride où les séances varient régulièrement.

    En y combinant les principes fondamentaux de l’hypertrophie, avec des séances structurées pour provoquer un maximum de tension mécanique sur des exercices favorisant la tension d’étirement, le système VRT est la solution à une progression rapide.

  • En somme, si vous cherchez à maximiser votre prise de muscle tout en respectant les besoins individuels de votre corps, le Variable Recovery Training est la solution. Oubliez les approches "taille unique" qui ne tiennent pas compte de votre unicité.

    Testez le Variable Recovery Training pendant 72 séances et laissez les résultats parler d’eux-mêmes.

Vous pouvez essayer Variable Recovery Training - Le Programme Prise de Muscle Ultime pour Homme avant de prendre une décision.

  • Un accès à VIE

    Une fois votre commande effectuée, vous profitez de tout le contenu du programme à vie ! 

    Si vous oubliez votre mot de passe, que vous changez d’ordinateur, ou que vous perdez votre téléphone…

    Vous pouvez récupérer tout le contenu de votre commande à tout moment en envoyant un mail à staff@fitmass.fr !

  • Garantie 100% satisfait ou remboursé

    Une fois votre commande effectuée, vous bénéficiez de 14 jours pour tester le programme et changer d’avis. 

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    Si le programme ne répond pas à vos attentes, vous pouvez vous faire rembourser à n’importe quel moment en nous contactant par mail.