Nos guides gratuits
Quel que soit ton objectif, nos guides gratuits t’aideront à l’atteindre encore plus rapidement !
Le guide ultime pour perdre du gras
Mixte
Pour les hommes et les femmes actifs, de tous niveaux, qui souhaitent brûler PLUS de graisse, devenir PLUS sculptés et afficher une sangle abdominale PLUS définie !
Le guide du débutant
Mixte
Commence la musculation sans commettre d'erreurs : profite d’un programme d’entraînement de 4 semaines pour obtenir tes premiers résultats à la salle !
Le guide de l'hypertrophie
Homme
Ce guide est le fruit de 18 années de pratique et de milliers d'heures passées à analyser les études scientifiques sur l'hypertrophie.
Le guide des fessiers
Femme
5 exercices indispensables pour des fesses plus fermes, plus volumineuses et plus sexy.
Construis ton programme idéal
MIXTE
Apprends à créer TON propre programme d'entraînement et de nutrition selon TES besoins, pour (re)prendre le contrôle de tes objectifs physiques.
Que tu sois débutant, intermédiaire ou confirmé, arrête de stagner et atteins enfin tes objectifs avec nos programmes basés sur la science, conçus, testés, utilisés et approuvés par Nassim Sahili.