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Builder

Devenez autonome & atteignez vos objectifs de prise de muscle et de perte de gras sans coach.

Apprenez à :

  • Progresser sans coach
  • Programmer vos entrainements
  • Concevoir votre plan diététique
  • Créer des séances de cardio
Prix habituel 147,00€
Prix soldé 147,00€ Prix habituel 297,00€

Builder

147,00€

297,00€

OFFRE ANNIVERSAIRE : -50% DE RÉDUCTION OFFRE ANNIVERSAIRE : -50% DE RÉDUCTION OFFRE ANNIVERSAIRE : -50% DE RÉDUCTION OFFRE ANNIVERSAIRE : -50% DE RÉDUCTION OFFRE ANNIVERSAIRE : -50% DE RÉDUCTION OFFRE ANNIVERSAIRE : -50% DE RÉDUCTION OFFRE ANNIVERSAIRE : -50% DE RÉDUCTION OFFRE ANNIVERSAIRE : -50% DE RÉDUCTION OFFRE ANNIVERSAIRE : -50% DE RÉDUCTION OFFRE ANNIVERSAIRE : -50% DE RÉDUCTION OFFRE ANNIVERSAIRE : -50% DE RÉDUCTION OFFRE ANNIVERSAIRE : -50% DE RÉDUCTION OFFRE ANNIVERSAIRE : -50% DE RÉDUCTION OFFRE ANNIVERSAIRE : -50% DE RÉDUCTION OFFRE ANNIVERSAIRE : -50% DE RÉDUCTION

Garantie Satisfait ou Remboursé - 14 Jours

Pour homme et femme

Accès Instantané

Accès à vie

Afficher tous les détails
  • Builder est fait pour tous les pratiquants et pour tous les objectifs.

  • Builder est fait pour remplir tous les objectifs de tous les pratiquants, et de tous les niveaux.

    Vous pourrez créer des programmes pour débutants, intermédiaires et confirmés, avec des objectifs axés force, hypertrophie ou perte de gras.

  • En rejoignant Builder, vous allez accéder à :

  • Module 01

    Créer des séances de musculation sur-mesure optimisées pour l’hypertrophie musculaire

    • Choisir le format, la fréquence d'entraînement et les exercices,
    • Quel nombre de série et de répétition pour quelle charge de travail,
    • Maîtriser les temps de récupérations et les tempos d'exécution,
    • Les techniques d'exécution et d'intensification,
    • Comment rattraper ses points faibles et corriger ses asymétries & déséquilibres musculaires,
    • Gérer les échauffements et les retours au calme,
    • + de nombreux exemples de programmes.
  • Module 02

    Construisez votre plan diététique adapté à vos objectifs de prise de muscle et perte de gras

    • Connaître son métabolisme basal,
    • Les connaissances scientifiques les plus fiables sur la nutrition,
    • Maîtriser le timing des nutriments,
    • Le meilleur type de diète pour atteindre ses objectifs durablement,
    • Les meilleurs aliments pour obtenir des meilleurs résultats,
    • Structurer un programme progressif selon l’objectif,
    • Tout savoir sur les compléments alimentaires.
  • Module 03

    Créer des séances de cardio qui vont vous faire perdre un maximum de gras

    • Connaître les conditions dans lesquelles faire du cardio,
    • Durée / fréquence et intensité des séances,
    • Les meilleures techniques de cardio,
    • Exemples de séances de cardio.
  • Extension 1

    Les tableaux de progression

    Adaptés à votre niveau et spécifiques au programme que vous choisissez, vous pourrez visualiser à l'aide de graphiques : le tonnage total de vos séances et son évolution semaine après semaine, par exercices et par zone du corps.

    Vous n'avez qu'à les remplir et voir les graphiques évoluer ! Faciles d'utilisation (accessible en ligne ou sur excel) ils sont accompagnés d'une vidéo d'explications complète. 

    C'est un outil dont je me sers depuis plusieurs années pour mesurer ma progression et toujours évoluer dans le bon sens !

  • Extension 2

    Les calculateurs de diète personnalisés

    Pas besoin de vous embêter à calculer vous même, tout est pris en charge !

    Les calculateurs prennent en compte si vous êtes un homme ou une femme, vos données personnelles (âge, poids, taille), si vous souhaitez perdre du gras ou prendre du muscle, et combien de fois par semaine vous vous entraînez, etc...

    Jour de training ET jour de repos, vous n'avez pas besoin de réfléchir, juste appliquer !

  • Builder est accessible en ligne sur tous vos appareils !

    • Suivez Builder sur tous vos appareils.
    • Builder est accessible instantanément après votre commande.
    • Espace membre dédié.
    • Bibliothèque avec toutes les vidéos d'exécutions.
    • Accès à vie.
  • Rejoignez FITMASS Builder et passez votre pratique au dernier niveau.

  • Pourquoi choisir Builder ?

Des questions ?

Est-ce que ça va marcher dans mon cas ?

Builder n’est pas un programme de sport mais une formation. Elle est destinée à tous ceux : 

  • Qui n’ont pas forcément les moyens pour investir dans de tels programmes (parce que faut pas oublier qu’un vrai bon programme coûte en moyenne plus de 200€/mois, donc ce n’est pas fait pour toutes les bourses) 
  • Qui recherchent une certaine flexibilité et une véritable personnalisation. On a pas tous les mêmes objectifs en musculation, on a pas tous le même rythme de vie, les mêmes contraintes, certains programmes ne conviennent qu'à des personnes avec un style de vie bien spécifiques, qui conviendra peut-être pas à d’autres. 
  • Qui cherchent l’autonomie, savoir créer son propre programme, c’est potentiellement être capable de se débrouiller tout seul toute sa vie, ce qui peut avoir son importance quand on tombe sur des conseils qui vont un peu dans toutes les directions. 

L’objectif, c’est de vous montrer comment créer votre programme de musculation selon vos objectifs, vos exigences, ce que vous voulez développer comme muscles et ce que vous ne voulez pas développer.

On ne peut pas changer ma situation...

Comme disait Einstein : “la folie, c’est de faire la même chose et s’attendre à un résultat différent”. 

C’est pourquoi je ne vous propose pas un autre programme de musculation comme vous pouvez trouver sur internet. Je l’ai déjà fait et c’est Évolution. 

Avec Builder, vous allez prendre le problème dans un sens inverse. Au lieu de piocher par ci et par là des exercices et des séances qui correspondent à vos objectifs pour les greffer dans votre programme, vous allez partir de vos objectifs pour créer vous-mêmes vos séances… en utilisant la science.

Évidemment, je ne peux pas garantir 100% de réussite, c’est pourquoi vous pouvez essayer le programme pendant 14 jours, voir les premier résultats et décider si oui ou non vous voulez continuer à utiliser la méthode, c’est sans risques. 

J’ai déjà essayé de prendre des coachings ou faire mon propre programme, et ça n’a pas marché…

Est-ce que vos programmes et vos coachings étaient organisés en fonction des 4 cycles d’entraînement (stress mécanique, métabolique, over-reaching et deload) ? 

Je pense fortement que la réponse est non. 

Pour avoir des résultats rapides en musculation, et une hypertrophie maximale, la méthode des 4 cycles est la meilleure dans le domaine.

En un mois d’entraînement, vous avez le temps d’essayer cette méthode et voir les premiers résultats.

Et si au bout de ce premier mois, vous n’êtes toujours pas satisfait, envoyez un mail à l’adresse contact@fit-mass.com et vous êtes remboursé intégralement dans les 48h. 

Je suis convaincu que si vous utilisez cette programmation d’entraînement, vous allez avoir les résultats espérés. 

Je peux le faire tout seul.

Évidemment, et je vous l’encourage si vous n’avez pas le budget pour prendre Builder ! 

Cependant, si vous voulez avoir l’expérience de 15 ans de musculation, 11 ans de coach spécialisé dans l’hypertrophie musculaire, et des centaines d’heures de recherches, de synthèse d’études scientifiques, tout ça dans une formation qui dure quelques heures, c’est le moment pour prendre Builder.

C’est trop cher...

Un coaching privé sur 4 semaines, c’est en moyenne 150€. Ensuite, soit vous continuez de payer soit vous arrêtez.

Avec Builder, vous payez une fois et vous avez accès à une programmation d’entraînement personnalisée… à vie.

Je n’ai pas le temps

Avec Builder, vous allez créer votre programmation d’entraînement, votre diète personnalisée et tout ça… sans vous prendre la tête sur le nombre de repas chaque jour, compter minutieusement vos calories. 

Vous pouvez très bien choisir de faire 3 séances optimisées pour l’hypertrophie par semaine, une bonne diète facile à suivre et ajouter des séances de cardio pour perdre le gras tout ça en ayant une programmation calibrée pour atteindre rapidement vos objectifs et voir des résultats que vous n’avez jamais eu auparavant. 

J’ai accès combien de temps au programme ?

Vous avez accès à Builder à vie.

  • Un accès à VIE

    Une fois votre commande effectuée, vous profitez de tout le contenu du programme à vie ! 

    Si vous oubliez votre mot de passe, que vous changez d’ordinateur, ou que vous perdez votre téléphone…

    Vous pouvez récupérer tout le contenu de votre commande à tout moment en envoyant un mail à staff@fitmass.fr !

  • Garantie 100% satisfait ou remboursé

    Une fois votre commande effectuée, vous bénéficiez de 14 jours pour tester le programme et changer d’avis. 

    _

    Si le programme ne répond pas à vos attentes, vous pouvez vous faire rembourser à n’importe quel moment en nous contactant par mail.