Méthode éprouvée
Conçue, testée et affinée sur des milliers de pratiquants depuis 2011.
Un bloc de salle qui remet les biceps, les triceps et les avant-bras au centre de ta semaine — sans lâcher le reste du corps.
Import en 1 clic dans EpilogL'application est gratuite
49 €29 €
Tarif de lancement
Découvrir Focus BRASNos programmes
Perte de gras, prise de muscle, fessiers, séances courtes ou autonomie — il y a un programme pour vous.
NouveauBiceps, triceps et avant-bras au centre de la semaine, sans lâcher le reste du corps.
Transformation rapide en 7 semaines.
HommeMusculation pour hommes, construite autour de la récupération.
FemmeDes fessiers fermes et galbés, pas à pas.
Pour celles et ceux qui manquent de temps.
Apprenez à construire vos propres programmes.
Les fondamentaux de la transformation physique, dans un guide complet.
F1RST, c'est l'accompagnement personnalisé Fitmass : un programme sur-mesure et un coach qui vous suit pas à pas jusqu'à votre objectif.
Échange gratuit et sans engagement — on voit ensemble si F1RST est fait pour vous.
Pourquoi FITMASS
Programmes conçus, testés et affinés sur 30 000+ pratiquants depuis 2011.
Conçue, testée et affinée sur des milliers de pratiquants depuis 2011.
Nassim Sahili, 15+ ans d'expérience terrain, BPJEPS.
30 000+ transformations documentées avec preuves avant/après.
14 jours pour tester. Remboursement intégral si pas satisfait.
Accompagnement F1RST
Avec l'équipe Fitmass : programme d'entraînement personnalisé, plan repas sur-mesure et suivi. On en parle de vive voix lors d'un appel pour voir si ça vous correspond.
Sans engagement
Témoignages
Coach diplômé BPJEPS, accumulant 15+ ans d'expérience terrain et 30 000+ transformations accompagnées.
Depuis 2011, j'aide pratiquantes et pratiquants à transformer leur physique durablement, avec une méthode affinée séance après séance.
Vos questions
Les réponses aux questions les plus fréquentes avant de commencer.
Vous êtes protégé(e) par la garantie satisfait ou remboursé 14 jours. Aucun risque — vous testez, vous décidez.
Nos programmes sont conçus pour tous : hommes et femmes, débutants comme confirmés, souhaitant progresser en musculation de manière autonome, quel que soit leur objectif.
Pour faire le bon choix, utilisez notre quiz gratuit, qui vous orientera vers le programme le plus adapté à votre objectif.
La majorité de nos élèves observent des changements dès la 2ᵉ semaine : énergie, muscles plus visibles, perte de gras, meilleures sensations à l'entraînement.
Non. Chaque programme est payé une seule fois.
Vous bénéficiez ensuite d'un accès à vie à votre programme.
L'accès à votre programme est illimité : il est disponible à vie.
Oui. La majorité de nos programmes sont déclinés en deux versions : homme et femme.
Vous pouvez notamment suivre SUPER7, BBS, BUILDER et STARTER, ou utiliser notre quiz pour trouver le programme le plus adapté.
Quelques questions pour identifier votre profil. Vous repartez avec une recommandation personnalisée et un plan d'action clair.
Gratuit, sans engagement — Satisfait ou remboursé 14j