Salut à toi ! J’espère que tu vas bien !
Aujourd’hui, on va parler des transformations incroyables de certains acteurs qui ont pris des kilos de muscles en préparation d’un rôle. Tout le monde a en tête les transformations de Hugh Jackman, Chris Hemsworth, Jason Momoa ou encore Michael B. Jordan.
Mais comment arrivent-ils à paraître si impressionnants à l’écran ?
Le cinéma et la musculation
En tant que coach sportif et fan de cinéma, j’ai un peu étudié le sujet, et voici mon compte rendu.
Les transformations de certains acteurs m’ont toujours laissé admiratif. D’ailleurs, pour la petite histoire, ma passion pour la muscu et le cinéma vient probablement d’un seul et même film : Terminator 2 !
Je me souviens avoir été littéralement choqué par le physique d’Arnold Schwarzenegger dans ce film, surtout dans la scène où il entre dans un bar torse nu.
C’était il y a plus de 20 ans, et à l’époque, je ne connaissais Arnold Schwarzenegger qu’en tant qu’acteur, sans savoir qu’il était aussi un ancien Mr. Olympia. Depuis, cette fascination pour les transformations physiques au cinéma n’a jamais cessé.
Aujourd’hui, avec tous les films de super-héros qui sortent, de nombreux acteurs doivent passer par la case musculation. Le premier à l’avoir vraiment fait, c’était Tobey Maguire dans Spiderman en 2002.
À l’époque, quand j’ai vu ce film, j’avais 14 ans et la scène où il devient musclé m’avait marqué. En revoyant le film, je me suis rendu compte que son physique n’était finalement pas si impressionnant que ça !
Les acteurs et leur préparation physique
Pour son rôle dans Spiderman, Tobey Maguire s’est entraîné pendant 5 mois, à raison de 6 séances par semaine, avec des journées de 4 heures d’entraînement. Il avait deux séances par jour : une séance fonctionnelle le matin et une séance axée bodybuilding le soir.
Depuis, d’autres acteurs ont suivi, comme Hugh Jackman dans Wolverine, Chris Hemsworth dans Thor, Jason Momoa dans Aquaman, et Michael B. Jordan dans Creed.
Est-ce que leurs transformations sont réalisables ?
Je vois déjà venir les commentaires du genre « c’est facile avec des stéroïdes ». Mais en réalité, plusieurs facteurs expliquent ces transformations :
- Ils ont du temps : Ces acteurs ont souvent 6 mois, voire un an, pour se préparer. En 6 mois, tu peux faire énormément de progrès.
- Ils sont encadrés par des pros : Ils sont suivis par des coachs et nutritionnistes. Imagine que je te coache 6 jours sur 7 pendant 6 mois : ton physique serait complètement transformé.
- Ils ne cuisinent pas : Ils ont des chefs qui leur préparent des repas parfaitement adaptés à leurs objectifs.
- Ils sont filmés sous leur meilleur jour : Ces acteurs sont filmés avec des caméras et éclairages qui les mettent en valeur. Tout est calculé pour qu’ils apparaissent à leur avantage à l’écran.
Le mot de la fin
Le message que je veux te faire passer, c’est qu’on est tous capables de faire la même chose. Cela demande du temps et du travail, certes, mais avec de la rigueur et de la persévérance, tu peux accomplir des transformations incroyables. Fixe-toi des objectifs ambitieux, car avec de la discipline, il n’y a aucune raison que tu n’y arrives pas.