BOOTY BUILDING SYSTEM - VENTRE PLAT & FESSES BOMBÉES - FEMME

Il est segmenté en 3 cycles d’entraînement, sur 12 semaines.

Vous aurez accès au programme au format PDF et également au format Google Sheet, dans lequel vous pourrez remplir vos séances et suivre votre progression.

Vous pourrez également remplacer certains exercices du programme, en fonction de l’équipement de votre salle de sport.

Pour comprendre comment est construit le programme, comment structurer votre diète et comment exécuter les exercices à la salle.

En bonus, une vidéo détaillée pour savoir exactement comment bien ressentir ses fesses travailler, quel que soit l’exercice.

Les femmes, tout comme les hommes, peuvent rencontrer divers défis dans leur parcours de musculation.

Cependant, certaines préoccupations et difficultés sont spécifiquement ou majoritairement associées aux femmes.

Et le plus triste dans tout cela, c’est que la plupart des coachs n’en tiennent pas rigueur.

Bien que certaines personnes trouvent du succès avec ces méthodes, beaucoup abandonnent à cause de restrictions draconiennes, d'une faible énergie ou d'une simple frustration.

Voilà où le Booty Building System change la donne.

Les troubles du comportement alimentaire (TCA) sont malheureusement de plus en plus courants.

Souvent, ils peuvent être exacerbés ou même déclenchés par des régimes restrictifs et des messages alimentaires négatifs omniprésents dans notre société.

C'est là que la diète flexible du Booty Building System se démarque.

Les dangers des régimes restrictifs :

Chaque fois qu'une diète impose des interdictions strictes, cela peut engendrer une obsession autour des aliments.

Le sentiment de culpabilité après avoir « triché », la honte ou même des périodes d'excès peuvent être des signaux avant-coureurs des TCA.

Outre les points mentionnés précédemment sur la prise musculaire et le contrôle calorique, la diète flexible est bénéfique pour la santé mentale et émotionnelle.

Elle encourage une approche équilibrée de la nourriture, qui est essentielle pour prévenir et gérer les TCA.

Avec le Booty Building System, nous ne visons pas seulement un physique esthétiquement plaisant, mais aussi une relation saine et positive avec la nourriture.

Une belle silhouette va de pair avec un esprit sain, et cela commence avec une approche équilibrée de l'alimentation.