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RÉSOLUTIONS 2026 – JUSQU’À -67% SUR TOUS LES PROGRAMMES
RÉSOLUTIONS 2026 – JUSQU’À -67 % SUR TOUT
NO TIME TO TRAIN - EXPLOSEZ VOS MUSCLES EN 36 MINUTES CHRONO - HOMME/FEMME
Programme clé en main
Un protocole structuré, clair et facile à suivre
Des résultats rapides, concrets et mesurables
Adieu la stagnation, les erreurs et les plateaux
Cassez la routine et dépassez-vous.
Avec NO TIME TO TRAIN, finis les séances interminables et inefficaces.
Ce programme est conçu pour celles et ceux qui veulent des résultats concrets, sans passer des heures à la salle.
Plus besoin de choisir entre vos priorités et votre transformation physique.
Ce programme peut également être acheté en complément d’un autre programme FITMASS : remplacez l’une des séances de votre programme principal par une séance NO TIME TO TRAIN lorsque vous manquez de temps.
Vous ne recevez pas simplement un eBook PDF vous disant quoi faire. Vous accédez à un programme complet et structuré sur 12 semaines, conçu pour que chaque séance de 36 minutes chrono vous rapproche concrètement de votre objectif. Le tout repose sur des protocoles scientifiques exclusifs, rarement utilisés ailleurs, et appliqués personnellement par Nassim dans sa propre pratique.
Vous aurez réellement l’impression d’avoir un coach à vos côtés, même à distance.
1. Un programme ? Non, des programmes.
Des séances courtes, efficaces et parfaitement adaptables à votre emploi du temps, même lorsque le temps vous manque. Vous choisissez 3, 4 ou 5 séances par semaine, selon vos contraintes.
Chaque séance est clairement détaillée : exercices, alternatives si nécessaire, séries, répétitions, tempos et temps de récupération.
Vous savez exactement quoi faire, sans perdre une minute à réfléchir ou improviser.
P.S. : Ce programme peut être utilisé en complément de vos autres programmes FITMASS.
Si une semaine est plus chargée par le travail, la famille ou d’autres engagements, remplacez simplement l’une de vos séances habituelles par une séance NO TIME TO TRAIN.
Résultats garantis, même avec un emploi du temps serré.
2. Des vidéos explicatives sur l’entraînement et la diète flexible.
Vous bénéficiez de vidéos ultra détaillées pour comprendre le fonctionnement du programme, structurer votre alimentation sans rigidité et utiliser efficacement tous les outils mis à disposition.
L’objectif est simple : vous rendre autonome, clair et efficace, sans prise de tête.
3. Les outils essentiels pour réussir.
Un carnet d’entraînement Excel et un calculateur nutritionnel vous permettent de suivre précisément votre progression et de garder le cap sur votre entraînement et votre diète.
Vous savez où vous allez, semaine après semaine.
P.S. : Toutes les futures mises à jour sont incluses gratuitement.
Aucune excuse. Tout est réuni pour réussir.
L’accès aux différentes parties du programme est fluide et organisé : vous pouvez naviguer facilement entre les PDF et les différentes sections du programme.
Tout a été conçu pour que vous sachiez exactement quoi faire à chaque étape.
Cliquez ici pour télécharger l’aperçu.
SOMMAIRE DU PROGRAMME NO TIME TO TRAIN
MODULE 1 – POUR COMMENCER
1. Introduction au programme NO TIME TO TRAIN
2. Les bonnes habitudes à adopter pour maximiser vos résultats
3. Comment fonctionne le programme et son organisation
4. L’importance des tempos d’exécution pour une progression optimale
5. Choisir la bonne charge de travail : adapter les poids à votre niveau
6. Intégrer NO TIME TO TRAIN dans votre programme actuel
MODULE 2 – LA SUITE
1. Programmes PDF à télécharger (3, 4 ou 5 séances par semaine)
2. Que faire après le programme pour continuer à progresser
"Depuis que je suis papa, je suis à court de temps pour m’entraîner… No Time To Train m’a permis d’avoir la meilleure shape de ma vie en m’entraînant seulement 3 fois par semaine. Merci."
12 déc. 2025
Pour aller plus loin...
Approfondissez vos connaissances
Aujourd’hui, il y a trop d’informations, trop d’avis contradictoires, trop “d’experts” autoproclamés sur les réseaux sociaux...
On vous parle de séries, de volume, de tempo… mais personne ne vous explique ce qui fonctionne vraiment pour votre objectif.
Résultat : vous suivez des conseils au hasard, vous perdez du temps, vous stagnez.
C’est exactement pour cela que nous avons créé FITMASS : des programmes clés en main, clairs et structurés, testés et approuvés par des milliers d’élèves, qui vous montrent exactement quoi faire, séance après séance.
Plus de confusion. Plus d’improvisation. Juste des résultats.
Attention : tous les programmes en ligne ne se valent pas…
Les programmes FITMASS sont conçus par Nassim Sahili, une référence en France avec 19 ans d’expérience, dont 15 en tant que coach diplômé d’État.
Expert reconnu dans le monde du fitness et suivi par des millions de personnes sur ses réseaux sociaux, il a déjà accompagné plus de 10 000 élèves dans leur transformation physique.
Passionné de musculation et de nutrition, formé en continu, et propriétaire de deux salles de sport, Nassim évolue chaque jour au plus près du terrain.
Son approche est 100 % scientifique, appliquée différemment selon chaque objectif : perte de gras, prise de muscle, recomposition corporelle ou progression technique.
Chaque programme FITMASS est conçu, testé et validé par lui, ce qui les rend ultra performants, efficaces quel que soit votre niveau, et reproductibles à l’infini.
Tout ce dont vous avez besoin pour réussir… vraiment.
Vous progressez même si vous avez une vie chargée.
Que vous puissiez vous entraîner 3, 4, 5 ou 6 fois par semaine, le programme s’adapte automatiquement à vos contraintes. Vous restez régulier(ère) sans bouleverser votre quotidien.
Débutant(e) ou confirmé(e), vous avancez toujours dans la bonne direction.
Chaque méthode fonctionne quel que soit votre point de départ. Vous évitez les erreurs, vous prenez confiance et vous progressez semaine après semaine.
Un investissement qui continue de produire des résultats toute l’année.
Une fois terminé, vous pouvez le recommencer autant de fois que vous le souhaitez pour continuer à monter en niveau. Pas besoin de racheter un programme tous les trois mois : vous évoluez en continu.
Vous bénéficiez toujours des dernières optimisations de Nassim.
Chaque nouvelle version, amélioration ou mise à jour vous est envoyée automatiquement, sans frais supplémentaires. Vous avez en permanence la méthode la plus performante, à jour des dernières recherches et retours terrain.
Votre transformation en 4 étapes simple
1. Choisissez votre programme en fonction de votre objectif
2. Recevez immédiatement vos accès
3. Suivez le programme à la lettre
4. Obtenez vos premiers résultats dès la 2ᵉ semaine
Ils pensaient suivre un programme. En 49 jours, ils ont transformé leur vie.
-10kg et -16cm de tour de taille
-10kg et -12cm de tour de taille
-9kg et -7cm de tour de taille
Notre équipe est là pour vous répondre du lundi au vendredi, de 9h à 18h. Envoyez-nous simplement un mail à staff@fitmass.fr.
Non. Le paiement est unique, sans renouvellement automatique.
Oui. Chaque programme est conçu pour être accessible quel que soit votre niveau, même si vous n’avez jamais suivi de programme structuré.
Tous nos programmes proposent plusieurs fréquences (3, 4, 5 ou 6 séances selon le cas), afin de s’adapter à votre emploi du temps.
Oui, à moins d’avoir un homegym très bien équipé.
La majorité de nos élèves observent des changements dès la 2ᵉ semaine : énergie, muscles plus visibles, perte de gras, meilleures sensations à l’entraînement.
Oui. Les séances sont optimisées pour durer environ 60 à 90 minutes.
Oui, absolument. Les programmes sont pensés pour être reproductibles à l’infini.
Vous êtes protégé(e) par la garantie satisfait ou remboursé 14 jours. Aucun risque — vous testez, vous décidez.