Vous ne recevez pas simplement un ebook PDF vous indiquant quoi faire… mais un programme complet, structuré et cohérent, conçu pour que chaque séance vous rapproche de votre objectif, en s’appuyant sur des protocoles scientifiques uniques, appliqués par Nassim lui-même. Vous aurez réellement l’impression d’être accompagné(e) par un coach, même à distance.

1. Un programme ? Non… DES programmes !

Des programmes de 7 semaines, simples, efficaces et entièrement adaptables à votre emploi du temps — même très chargé : 4, 5 ou 6 séances par semaine, au choix.

Des séances courtes et détaillées, avec tous les éléments nécessaires : alternatives si besoin, séries, répétitions, tempos, temps de récupération…

Vous savez exactement quoi faire.

PS : Vous pouvez recommencer votre programme à l’infini.

2. Des vidéos explicatives sur l’entraînement et la diète flexible SUPER7

Des vidéos ultra détaillées pour comprendre le déroulé du programme, organiser votre alimentation et utiliser correctement tous les outils.

3. Les outils essentiels pour réussir

Un carnet d’entraînement Excel et un calculateur nutritionnel, pour suivre votre progression et garder le cap sur votre entraînement et votre diète.

4. Une banque de plus de 200 vidéos pour maîtriser chaque mouvement

Évitez les erreurs, optimisez vos résultats et entraînez-vous comme un(e) pro, en toute sécurité.

5. Un bonus exclusif

Un accès VIP aux meilleures astuces de Nassim pour progresser plus vite… et ne jamais plafonner.

Vous avez tout ce qu’il faut pour réussir. Il ne reste plus qu’à passer à l’action.

PS2 : Vous aurez accès à toutes les futures mises à jour gratuitement.

• Hommes et femmes.
• Si votre objectif est de brûler un maximum de gras en un minimum de temps.
• Si vous souhaitez être accompagné(e) sur l’entraînement et la diète.
• Si vous pouvez vous entraîner 4 à 6 fois par semaine, entre 60 et 90 minutes par séance.
• Peu importe votre âge, que vous soyez sédentaire ou très actif(ve).
• Adapté aux débutants, intermédiaires et confirmés.
• Idéal si vous êtes “maigre mais gras” (skinny fat) ou en surpoids (“fat”).
• Que vous ayez déjà suivi un programme ou non.
• Compatible avec la pratique d’un autre sport.

Sommaire de la formation et aperçu d’une séance type

L’accès aux différentes parties du programme est fluide et organisé : vous pouvez naviguer facilement entre les vidéos, les PDFs et les outils pour optimiser votre suivi. Tout a été pensé pour une utilisation claire et intuitive, afin que vous sachiez exactement quoi faire à chaque étape.

Cliquez ici pour télécharger l’aperçu.

SOMMAIRE DU PROGRAMME SUPER7

MODULE 1 — Informations sur le programme

1. Bienvenue
2. Pour commencer
3. Les tempos d’exécution

MODULE 2 — La diète SUPER7

1. Explication complète de la diète SUPER7
2. Accès au fichier diète à remplir pour personnaliser votre alimentation
3. Exemples de plans alimentaires adaptés à votre objectif
4. Téléchargement du programme en PDF

MODULE 3 — Programme d’entraînement (4 séances/semaine)

1. Semaine 1 à 3
2. Semaine 4 à 5
3. Semaine 6 à 7

MODULE 4 — Programme d’entraînement (5 séances/semaine)

1. Semaine 1 à 3
2. Semaine 4 à 5
3. Semaine 6 à 7

MODULE 5 — Programme d’entraînement (6 séances/semaine)

1. Semaine 1 à 3
2. Semaine 4 à 5
3. Semaine 6 à 7

MODULE 6 — Que faire après SUPER7 ?

SOMMAIRE DE LA FORMATION BONUS — Accélérer ses résultats

MODULE 1 — Introduction

MODULE 2 — Accélérer sa transformation physique

1. Suivre ses progrès efficacement
2. Musculation & perte de gras : les stratégies gagnantes
3. La stimulation physique pour des résultats optimaux

MODULE 3 — Optimiser sa récupération

MODULE 4 — L’essentiel de la nutrition

1. Comprendre la diététique et ses principes clés
2. L’impact de l’alimentation et de la digestion sur vos performances