Le blog FITMASS

Musculation

Conseils, méthode et inspiration pour transformer votre physique durablement.

Squat parfait : la technique en 6 étapes pour ne plus se blesser

Les 6 étapes pour maîtriser la technique du squat : flexion, colonne, bassin, pieds, placement de la barre et respiration.

Les 6 erreurs les plus fréquentes qui empêchent d'avoir des abdos développés — et comment les corriger pour enfin voir la tablette.

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