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RÉSOLUTIONS 2026 – JUSQU’À -67% SUR TOUS LES PROGRAMMES
RÉSOLUTIONS 2026 – JUSQU’À -67 % SUR TOUT
VARIABLE RECOVERY TRAINING - PRENEZ UN MAXIMUM DE MUSCLE EN 72 SÉANCES - HOMME
Programme clé en main
Un protocole structuré, clair et facile à suivre
Des résultats rapides, concrets et mesurables
Adieu la stagnation, les erreurs et les plateaux
Cassez la routine et dépassez-vous
Vous voulez prendre un maximum de muscle, gagner en force et faire exploser vos mensurations ?
VRT, ce sont 72 séances conçues pour vous pousser dans vos retranchements : des entraînements intenses où chaque répétition vous rapproche d’un physique massif, puissant et impressionnant. Plus de stagnation, seulement des résultats !
Vous ne recevez pas simplement un ebook PDF vous indiquant quoi faire… mais un programme complet et structuré, conçu pour que chaque séance vous rapproche de votre objectif, en s’appuyant sur des protocoles scientifiques jamais vus ailleurs, appliqués par Nassim lui-même.
Vous aurez l’impression d’avoir un vrai coach, même à distance.
1. Un programme ? Non, DES programmes !
Des programmes de 72 séances (4 mésocycles d’entraînement évolutifs alternant entre phases de stress mécanique et métabolique), simples et adaptables à votre emploi du temps, même extrêmement chargé : 4, 5 ou 6 séances par semaine, au choix.
Des séances courtes et détaillées, avec tous les éléments nécessaires : alternatives si besoin, séries, répétitions, tempos, temps de récupération… Vous savez exactement quoi faire.
PS : Vous pouvez répéter votre programme à l’infini.
2. Des vidéos explicatives sur l’entraînement et la diète flexible VRT
Des vidéos ultra détaillées sur le déroulé du programme, l’organisation de la diète et l’utilisation des outils.
3. Les outils nécessaires pour réussir
Un carnet d’entraînement Excel et un calculateur nutritionnel, pour suivre votre progression et garder le cap sur votre entraînement et votre diète.
4. Une banque de plus de 200 vidéos pour exécuter chaque mouvement avec précision
Évitez les erreurs, maximisez vos résultats et entraînez-vous comme un pro.
PS2 : Vous aurez accès à toutes les futures mises à jour gratuitement.
L’accès aux différentes parties du programme est fluide et organisé : vous pouvez naviguer facilement entre les vidéos, PDF et outils pour optimiser votre suivi.
Tout a été pensé pour une utilisation claire et intuitive, afin que vous sachiez exactement quoi faire à chaque étape.
Cliquez ici pour télécharger l’aperçu.
SOMMAIRE DU PROGRAMME VRT
MODULE 1 — Explication du programme VRT
MODULE 2 — La diète VRT
MODULE 3 — Comprendre les tempos d'exécution
MODULE 4 —Télécharger le programme et le calculateur nutritionnel VRT
MODULE 5 — Exemples de plans alimentaires
"Le programme VRT est vraiment excellent, il est varié et complet. Les combinaisons d’exercices et de tempos sont juste incroyables."
25 janv. 2025
Pour aller plus loin...
La suite logique du protocole VRT
Aujourd’hui, il y a trop d’informations, trop d’avis contradictoires, trop “d’experts” autoproclamés sur les réseaux sociaux...
On vous parle de séries, de volume, de tempo… mais personne ne vous explique ce qui fonctionne vraiment pour votre objectif.
Résultat : vous suivez des conseils au hasard, vous perdez du temps, vous stagnez.
C’est exactement pour cela que nous avons créé FITMASS : des programmes clés en main, clairs et structurés, testés et approuvés par des milliers d’élèves, qui vous montrent exactement quoi faire, séance après séance.
Plus de confusion. Plus d’improvisation. Juste des résultats.
Attention : tous les programmes en ligne ne se valent pas…
Les programmes FITMASS sont conçus par Nassim Sahili, une référence en France avec 19 ans d’expérience, dont 15 en tant que coach diplômé d’État.
Expert reconnu dans le monde du fitness et suivi par des millions de personnes sur ses réseaux sociaux, il a déjà accompagné plus de 10 000 élèves dans leur transformation physique.
Passionné de musculation et de nutrition, formé en continu, et propriétaire de deux salles de sport, Nassim évolue chaque jour au plus près du terrain.
Son approche est 100 % scientifique, appliquée différemment selon chaque objectif : perte de gras, prise de muscle, recomposition corporelle ou progression technique.
Chaque programme FITMASS est conçu, testé et validé par lui, ce qui les rend ultra performants, efficaces quel que soit votre niveau, et reproductibles à l’infini.
Tout ce dont vous avez besoin pour réussir… vraiment.
Vous progressez même si vous avez une vie chargée.
Que vous puissiez vous entraîner 3, 4, 5 ou 6 fois par semaine, le programme s’adapte automatiquement à vos contraintes. Vous restez régulier(ère) sans bouleverser votre quotidien.
Débutant(e) ou confirmé(e), vous avancez toujours dans la bonne direction.
Chaque méthode fonctionne quel que soit votre point de départ. Vous évitez les erreurs, vous prenez confiance et vous progressez semaine après semaine.
Un investissement qui continue de produire des résultats toute l’année.
Une fois terminé, vous pouvez le recommencer autant de fois que vous le souhaitez pour continuer à monter en niveau. Pas besoin de racheter un programme tous les trois mois : vous évoluez en continu.
Vous bénéficiez toujours des dernières optimisations de Nassim.
Chaque nouvelle version, amélioration ou mise à jour vous est envoyée automatiquement, sans frais supplémentaires. Vous avez en permanence la méthode la plus performante, à jour des dernières recherches et retours terrain.
Votre transformation en 4 étapes simple
1. Choisissez votre programme en fonction de votre objectif
2. Recevez immédiatement vos accès
3. Suivez le programme à la lettre
4. Obtenez vos premiers résultats dès la 2ᵉ semaine
Ils pensaient suivre un programme. En 49 jours, ils ont transformé leur vie.
-10kg et -16cm de tour de taille
-7kg et -8cm de tour de taille
-9kg et -7cm de tour de taille
Notre équipe est là pour vous répondre du lundi au vendredi, de 9h à 18h. Envoyez-nous simplement un mail à staff@fitmass.fr.
Non. Le paiement est unique, sans renouvellement automatique.
Oui. Chaque programme est conçu pour être accessible quel que soit votre niveau, même si vous n’avez jamais suivi de programme structuré.
Tous nos programmes proposent plusieurs fréquences (3, 4, 5 ou 6 séances selon le cas), afin de s’adapter à votre emploi du temps.
Oui, à moins d’avoir un homegym très bien équipé.
La majorité de nos élèves observent des changements dès la 2ᵉ semaine : énergie, muscles plus visibles, perte de gras, meilleures sensations à l’entraînement.
Oui. Les séances sont optimisées pour durer environ 60 à 90 minutes.
Oui, absolument. Les programmes sont pensés pour être reproductibles à l’infini.
Vous êtes protégé(e) par la garantie satisfait ou remboursé 14 jours. Aucun risque — vous testez, vous décidez.