Suivez vos séances avec Epilog
Notre app de musculation, gratuite sur iOS et Android : vous planifiez vos séances, vous suivez chaque répétition et vous voyez vos charges progresser.
Votre demande de bilan
Merci d'avoir pris le temps de répondre. Le suivi F1RST demande un cadre précis, et vos réponses montrent qu'il vaut mieux commencer autrement. Voici trois façons d'avancer dès maintenant.
Notre app de musculation, gratuite sur iOS et Android : vous planifiez vos séances, vous suivez chaque répétition et vous voyez vos charges progresser.
16 semaines de programmation, trois niveaux, avec le suivi de vos séances dans Epilog. Version homme · Version femme
Le guide ultime de la perte de gras et les vidéos de Nassim sur YouTube, pour comprendre avant de vous lancer.